Dystans około 8,4km. W zeszłym roku pobiegłem 27'16", w tym 28'08". Spóźniłem się na start (interwałowy, co 30") i tyle
co wysiadłem z auta, założyłem kolce i 3,2,1 start!
Ogólnie szkoda dnia na spóźnianie się i
szkoda zdrowia na bieganie bez rozgrzewki.
1 komentarz:
... tak bywa gdy ... zawodzi planowanie ;) ... nagana słowna (pisemna)
Prześlij komentarz